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男生怎么样减肥快


总是活在过去,特别在乎别人的看法。以前特别专注于学习,不爱跟别人沟通。而且争强好胜。爱跟自己设立竞争目标。在大四喜欢上班上一名男生。曾向她表白但却遭到拒绝。自尊心受到极大地打击。从此以后每晚睡觉都会大喊大叫。以前由于过度追求学习而忽视了自己的外表。而现在又特别注重自己的外表,为了减肥什么招都试过。曾经疯狂到一天跳八千个绳。后来发现自己视网膜脱落,并且是陈旧型的。之后更加重视自己的外表。并活在自己的世界中。觉得自己越来越丑。而且有强迫症。一定要自己瘦下来。一定得怎么样。自此还患了暴饮暴食症。非常郁闷。
叫喊本身就是提示你在抗争,显示一种生命的存在和力量。情绪出现了问题就会带来一系列生活难题。我认为,只要你有勇气就一定行,快乐会永远属于你。点击这里预约我的门诊加号。

男,33岁,我年龄33现在身体体重95公斤身高,1,78我想减到80公斤,怎样才能达到我的理想标准。
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

男,29岁,我最近就要结婚了,还有半个月的时间就要去照结婚照了,我身体胖得厉害,去试过两回服装,可是好看的都穿不上,我非常伤心就想减肥了,我又不是女人,也不想吃减肥药。
早餐午餐正常吃,只是不吃油腻的,不吃零食,晚饭不吃,早晚运动半个小时一天散步45分钟,和游泳一样,散步是最好的运动,而且安全性高,要求低,买一些水果来,饿的时候啃一个,水果基本由维生素和纤维组成,不会增加胃的负担,也不会肥,以个人经验,在经济和顶饿方面综合考虑,以苹果最佳。

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