女人最好的减肥运动

女，24岁，自己从小就很胖，别人说女孩子体重上了三位数就没有前途，其实我自己也不想，可是能有什么办法呢？我是那种不吃饭就特别饿的那种。
可选择有氧健身减肥，如动感单车、有氧健身减肥、跑步机、瑜珈减肥等。如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解，进而将糖原分解成热量，二氧化碳和水，这样的分解是充分的。