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女人最好的减肥运动


女,24岁,自己从小就很胖,别人说女孩子体重上了三位数就没有前途,其实我自己也不想,可是能有什么办法呢?我是那种不吃饭就特别饿的那种。
可选择有氧健身减肥,如动感单车、有氧健身减肥、跑步机、瑜珈减肥等。如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解,进而将糖原分解成热量,二氧化碳和水,这样的分解是充分的。

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