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酸奶三天减肥法

酸奶三天减肥法

三天酸奶减肥法
我决心要减肥,可那些方法有的很累,有的很麻烦,听朋友说,只要喝三天的酸奶就可以减肥,真的吗? 会反弹的,因为3天后你就感觉解放啦,你就会拼命的吃,减肥在于坚持,我去健身房一个月瘦啦10斤,吃照样吃,都没有反弹哦,减肥的真理就是少吃多动。

酸奶减肥应该怎么做
我最近听了一个减肥的方法就是酸奶减肥,每天都要喝酸奶,但是我不知道应该怎么喝,几点喝,喝多少,我本身属于偏胖一点的人,所以很想减肥,但是一直没有坚持下去。 每天早晨先喝一杯温热的淡蜂蜜水,过了20分钟后就可以喝酸奶了,搭配一片全麦面包或是一碗燕麦粥都是可以的,最好把酸奶隔水热一下,不要热过头了,稍微温一些就可以。接着这一整天都喝酸奶搭配香蕉,要注意香蕉一天只能吃三根,酸奶只能喝四杯,不可以过量,持续三天就可以了。

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