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男生一周减肥食谱,食欲减低有什么好的减肥

男生一周减肥食谱

男生快速减肥方法
我身高175CM,体重158斤,肚子、大腿、腰部全是一圈圈的肥肉。很难看。同学们都笑我是大胖子,心里很难受。想知道一些快速、安全又有效的减肥方法。 用蜂蜜减肥价廉物美,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。在减肥过程中,要注意多喝水,有利于新陈代谢,并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。参考,第一天,清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食,要是饿了就去吃点水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黄瓜,中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了,蜂蜜水也是不可以的。第二至三天,正常吃饭要少吃多餐。第四天,与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。第五至六天,又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。第七天,到了最后一天你的胃也已经变小了。

食欲减低有什么好的减肥

什么东西能降低食欲
我从小就很能吃,食欲一直都很好,可能是胃的吸收也很好,一直以来就比较胖,现在我想减肥,但是我总也控制不住我的食欲,一顿饭还是吃的很多,再这样下去我肯定是减不下来的。我很苦恼。 营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中,不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,人体就不会增加脂肪。

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