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每天做多少运动能减肥,适合女人减肥的运动

每天做多少运动能减肥每天做什么运动可以减肥?

慢跑是可以减肥的,但是时间也不要太长,维持在20分钟就好了时间长了反而会长小腿肌。

适合女人减肥的运动

哪些运动最适合女人减肥瘦身?

要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法?mod=viewthreadtid=103extra=page%3D1里面介绍的很好很实用,你可以参考下哦,希望能够帮助到你也希望你能采纳。

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