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康宝莱奶昔减肥效果怎么样 减肥不吃药又贪吃不想运动怎么办

 减肥不吃药又贪吃不想运动怎么办

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。你的身体还处于发育阶段,最好通过运动减肥。
这里有一种运动,它能达到你想要的效果,它就是游泳运动,可别小看这游泳运动,它的优点太多太多了,首先这个运动的舒适度相比其它运动会更好,像跑步跑久了,可能脚底会打起水泡。但是游泳就不会出现这样的问题,人其实天生对水就有一种依恋,人在母亲肚子里的时候,其实就是处于水中的状态,2010年以后很多无痛分娩,都选择在水中生产,要知道人可是从水里的生物慢慢进化而来的。
然后就是游泳运动非常消耗卡路里,游一个来回,相当于跑步一小时,你想想,是不是又轻松、效果又明显。这些还不算什么,游泳是需要全身活动的运动,从手到腰再到腿,身体全部都运动起来了,卡路里的消耗不单单是身体的某个部位,而是全身。通过长时间的游泳运动,身体会逐渐瘦下来,而且不容易反弹,吃喜欢的食物也不再怕胖了。

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